短视频横行，刷视频成为了许多人的习惯。然而，这种习惯对于那些不停刷短视频的人来说，到底有没有收益呢？他们看到的世界，是真实的吗？

1.短视频背后的营销手段

短视频越来越火，各大平台纷纷投入大量资金做推广。而这种推广手段，往往是基于营销策略，用“伪热度”吸引用户。同时，一些制作者也会为了迎合用户口味而牺牲真实性。

2.对于正常思维和注意力的影响

刷短视频需要不断快速地切换，这样的刺激会让大脑长期处于兴奋状态。从而影响到我们的思考和注意力。经常刷短视频，可能会导致注意力障碍和失去思考的能力。

3.对睡眠的影响

使用智能手机的时间越长，睡眠时间就会越少。而短视频作为一个消磨时间的娱乐模式，让人们习惯了在睡前刷视频。结果可能会导致睡眠质量下降，影响健康。

4.过度刷短视频会增加抑郁风险

当人们失去对正常的生活兴趣和自我实现时，就会感到沮丧和孤独。长时间刷短视频，会令人从现实中远离，形成一种“短视频世界”的依赖感，把时间浪费在虚幻的世界里。

5.消磨时间的方式追求快乐的萎缩

经年累月的沉迷，刷短视频已经成为了中毒一样的习惯。长此以往，这种消磨时间的方式不仅不会带来快乐，反而会令人变得越来越消极和萎缩。

6.控制好短视频的使用

毫无疑问，过度使用短视频会成瘾，对身体为害很大。我们需要学会控制自己的消费行为，尤其是控制和使用智能手机的时间。建议每天使用短视频的时间不要超过30分钟。

总之，糟糕的使用习惯会给我们的身体和思想带来不可逆转的伤害。对于不停刷短视频的人来说，需要明确这个习惯对自己的影响，并提高自我能力控制自己的短视频使用时间。