近年来，抖音成为人们喜爱的短视频平台之一，越来越多的人打开手机时要先看看抖音。然而，有些人却不想每天都看到抖音视频，可能是因为忙于工作或学习，或者是因为抖音上的内容令人疲惫。那么，怎么才能少刷到抖音视频呢？

1.清理屏蔽列表

在设置中可以找到屏蔽列表，将不喜欢的账户或标签加入其中，就可以减少看到相关视频的机会。

2.设定使用时间

在系统设置中，可以设定使用时间和休息时间，避免过度使用手机导致的疲劳和坐姿不良等问题。

3.回收利用碎片时间

做家务、乘车等碎片时间中，可以选择读书、学习、运动等改变娱乐习惯的活动，不仅能减少刷抖音的时间，还能获得新知识、保持身体健康。

4.多元化的娱乐方式

除了抖音视频，还有很多其他娱乐方式，比如看电影、读书、玩游戏等。尝试新的娱乐方式，开阔视野，扩大兴趣爱好。

5.寻求专业帮助

对于沉迷于抖音等短视频平台的人，还可以寻求心理和行为咨询的帮助，找出导致自己习惯的根源，寻求行为改变的方式。

6.给自己制定计划

可以制定一个每天看抖音的时间限制，逐步习惯新的娱乐习惯，提高效率和工作效果。

总之，少看一些抖音视频，培养多样的娱乐习惯既有利于身体健康、工作效率，也能拓宽人们的视野，提高人们的生活质量。